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苹果减肥法是每天只吃苹果吗

云知道减肥法

吃苹果减肥是真的吗 3天苹果减肥法亲身经历
1吃苹果减肥是真的吗是真的 。
苹果中含有较多的膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收 ， 还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥瘦身功效 ， 尤其是青苹果中糖分含量极低，减肥效果更好 。
23天苹果减肥法亲身经历三天苹果减肥法能减5斤左右 。三天苹果减肥法是连续三天按照三餐的时间只吃苹果 ， 不吃其他任何食物和水果 。也可以饿了就吃苹果，吃饱为止 。经过严格的三天苹果减肥方法能减掉5斤左右 。
3吃苹果的注意事项1、有些朋友会把苹果核啃得很干净，苹果核是不能吃的，其中含有少量氢氰酸有害物质，长期大量堆积后会导致头晕、头疼等症状 。
2、一些苹果为了美观而打了蜡，我们吃之前需要削皮或者用盐水清洗 。
3、晚上最好不要吃苹果，苹果含有较高纤维素 ， 睡前吃苹果不利于消化 。
4、饭后不要很快吃苹果，不利于消化 ， 建议饭后一小时吃苹果较好 。
吃苹果减肥法
我有些减肥的经历 。
我个人觉得比较实用也比较容易坚持的方法是：酸奶+苹果 。坚持两天 。
【苹果减肥法是每天只吃苹果吗】方法是这样的：
第一天 。只吃苹果 。一天所吃的苹果不能超过500g 。在这一天中 。不能喝水 。
饿了、渴了就吃苹果 。
第二天 。只喝酸奶 。重量也不能超过500g 。这一天也不能喝水 。饿了、渴了都是喝酸奶 。
每个月坚持2次 。效果会更好 。
这个方法是我在网上看到的 。我用这个办法瘦了下来 。
而且相对来说这个方法也比较好坚持 。
这个方法不光是减肥 。而且可以帮助清理体内的毒素 。
是我个人经历的比较容易看到成效的减肥方法 。你可以试々 。

苹果减肥法是每天只吃苹果吗的内容就分享到这里。

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