喝苹果醋的好处和坏处
1、喝苹果醋的好处：
（1）苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素 ， 其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效 。
（2）果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑 。不含色素及防腐剂，富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多 。
（3）果醋中含有大量的氨基酸 ， 醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用 ， 缓解咽喉疼痛不适 。
2、喝苹果醋的坏处：
（1）长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋 。
（2）苹果醋是酸性，对胃有刺激作用 ， 如果个人有胃酸过多，长期饮用苹果醋，会导致反酸、烧心、胃灼烧 。
喝苹果醋有什么好处?又有什么坏处
1，每天1—2勺苹果醋能提高好胆固醇的水平，降低坏胆固醇水平，有益心脏健康 。
2、苹果醋中含有果胶 ， 维他命，矿物质及酵素等，能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，对改善消化系统，清楚消化道，帮助排除关节、血管以及内脏器官的毒素有帮助 ， 有明显的降血脂和排毒保健的功效 。
3、苹果醋中含有大量的维生素抗氧化剂，能促进新陈代谢，有美白杀菌、淡化黑色素，消除老化角质，补充肌肤水分等保养皮肤的作用 。
【经常吃苹果醋有什么好处和坏处】4、苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，身材更优美迷人 。
5、苹果醋中含有丰富的有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳 。
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