生吃苦瓜有什么好处和坏处 吃苦瓜注意事项
1、生吃苦瓜的好处：
可以清热解毒，生津止渴，清心明目，抗病毒，养肝补肾；苦瓜里含有清脂素有减肥的效果 。
2、生吃苦瓜的坏处：
老年人和患有糖尿病的人牙齿不好 ， 需要煮熟煮烂了吃；再者苦瓜性寒，脾胃不好的人要少吃；大量食用苦瓜减肥 ， 会直接影响到年轻女性的生殖健康 。
3、注意事项：
苦瓜性味苦寒 ， 多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用 ， 脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食；此外，处于月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离；孕妇忌吃 。
生吃苦瓜的好处和坏处 生吃苦瓜的功效喝危害
1、好处：吃苦瓜的好处就是能够为机体补充丰富的维生素 ， 维生素进入到体内之后，对于生化代谢的调节作用会比较强 。吃苦瓜还能够为机体补充丰富的膳食纤维，膳食纤维进入到体内之后能够很好的促进肠道的蠕动来预防便秘，同时也能够让肠道的益生菌有很好的膳食纤维的补充，进而能够维持肠道的微生态，对于免疫力的提高都是非常有帮助的 。
【生吃苦瓜的好处与坏处是什么】 2、坏处：苦瓜吃多了之后的坏处就是从中医食疗角度上来讲，苦的东西都是偏寒凉的，如果苦瓜吃得过多都会让体内的寒蓄集的机会多些，尤其是对脾胃功能比较虚弱的人来讲，如果吃寒凉性的苦瓜过多可能会加重胃肠道的负担，进而可能会引起脾胃不适的情况的发生 。
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