简要回答不适合 。跑步的时候穿平底鞋会对脚底产生比较大的震动 ， 也会对膝盖和脚腕关节造成一定损伤，平底鞋一般都没有缓冲的作用，时间长了也会磨出水泡 。
【跑步能不能穿平底鞋】01、建议穿跑步鞋 。穿上跑步鞋 ， 跑步的过程当中可以有效的进行缓冲，并且保护相关关节，也可以让散发的热量通过鞋面散发出去 ， 不会让脚臭，不建议穿篮球鞋跑步会比较重 。
02、建议穿透气的衣服 。在跑步的时候建议穿透气的衣服 ， 可以让皮肤帮助呼吸 ， 也可以更快的排汗，这样可以在跑步的时候坚持更多的时间保持状态 。
03、不建议冬季室外跑步 。冬季跑步建议在室内的跑步机上训练，冬季室外跑步在出汗之后容易引起感冒，另外冬季下雪或结冰之后跑步也有摔伤的可能 。
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