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葡萄干怎么吃效果好呢

生活百科葡萄干

葡萄干怎么吃最好 葡萄干如何吃最好
1、葡萄干冰糖水：缓解咳嗽 。
把葡萄干洗干净，然后放到锅里面加水煮开；大火烧开之后转小火，加入冰糖，等到冰糖融化后，关火即可 。每天早晚一杯，有清热解毒、润肺止咳的功效，有效缓解因为感冒引起的咳嗽等不适 。
2、醋泡葡萄干：延缓衰老 。
【葡萄干怎么吃效果好呢】 葡萄干洗干净之后，沥干水分，放到一个密封的容器里面，加入没过葡萄干的白醋，腌制一夜后等到葡萄干膨胀起来 ， 一天一勺即可 。经过醋泡的葡萄干 ， 里面的花青素会更加稳定 ， 发挥的效果也更好，能起到延缓衰老的作用 。
葡萄干这样吃效果好 葡萄干怎样吃对身体最好？
1、用醋泡葡萄干食用，保健效果明显 。葡萄干本身富含糖类，不过若是被醋泡泡，所含的营养物质更加稳定，更能发挥作用 。
2、准备一个不能被醋腐蚀的密封容器（比如玻璃材质的），放入适量的葡萄干 ， 然后倒入足凉的醋 ， 以可以没过葡萄干为准 。
3、就这样泡上12个钟头 ， 醋便已经渗进葡萄干里面，并且也会变大 ， 每天大约吃5/6个即可 。
4、饮用葡萄干水 ， 可以促进体内肝脏排毒 。首先我们准备好适量的干净的软硬适中的葡萄干以及足量的清水 。
5、把水煮开以后，把准备好的葡萄干放进去 ， 煮上大约20分钟左右，然后放在一边，凉上12小时 。
6、然后把葡萄干捞出来，水中的杂质去掉，开始饮用剩下的葡萄干水吧（最好喝完葡萄干水再吃饭，两者间隔30分钟差不多） 。

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