吃南瓜子有什么好处和坏处？
南瓜子有小毒，会影响肝脏功能 。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了 ， 你的肝吃不消了 。
当代实验表明 ， 南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用 。
还需要注意的是，胃热病人宜少食 ， 否则会感到脘腹胀闷 。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康 ， 可降低血压 ， 但是也应适量食用 。
预防结石：如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的 。现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多 。黑南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成 ， 经常食用，可以预防自己患上肾结石 。
降压高血压：可以说是现今社会一个很常见的疾病 。尤其是在中老年朋友当中，高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步 。因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯，可以帮助自己降压 。
治疗气虚：现在有很多年轻人，明明年龄很?。慈ゾ褪敲挥谐?。这个说白了就是这个人的气比较虚 。而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子 。
解毒：南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶 。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去 。
吃南瓜子的好处和坏处 吃南瓜子优缺点都有什么
1、吃南瓜子的好处：
南瓜子含有丰富的维生素B1和E，维生素E能保持皮肤水分，增加皮肤松弛度，防止色素沉着和皮肤干燥的情况发生 ， 起到养颜护肤的作用 。这两种物质还能预防细胞衰老，防止失眠，改善记忆力，对于改善自身精神状态有很好的效果 。
【吃南瓜子的好处与害处是什么】 2、吃南瓜子的坏处：南瓜子中含有许多油脂，进入人体后会变成脂肪并积聚在人体内 ， 使身体出现肥胖症状 。
吃南瓜子的好处与害处是什么的内容就分享到这里。
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