红萝卜与红薯可以一起吃吗
红萝卜和红薯当然可以一起吃了 。不过这里所说的一起吃并不是要把这两种食物在一起加工 。一般地瓜都是蒸或者煮 。基本上都可以当作主食 ， 而萝卜的话就要和其他的东西搭配了，比如说凉拌或者炖牛肉，羊肉之类的 。
胡萝卜红薯能同时吃吗
原因：（一）红薯中大部分是淀粉，还含有维生素、纤维素等人体必需的营养成分 ， 同时还有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，不仅营养丰富还有减肥功效 。减肥功效的原因是：每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能 ， 大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道，增强蠕动 ， 通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效 。红薯食物搭配的营养价值：红薯缺少蛋白质和脂质 ， 因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡 。最重要的是 ， 红薯最好在午餐这个黄金时段吃 。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收 。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收 。（二）胡萝卜的营养和原因
①益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用 ， 可治疗夜盲症;
【胡萝卜跟红薯可以同吃吗】②利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强 ， 在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌 。
③健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 。
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