吃南瓜子有什么好处和坏处 吃南瓜子的好处坏处介绍
1、好处:
(1)南瓜籽含锌丰富,能杀灭肠道寄生虫 。中医认为,南瓜籽性平,味甘,具有杀虫作用,历来被用作杀虫剂 。
(2)美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜籽,可较为有效地防治前列腺疾病 。其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用 。
【吃南瓜子对身体有什么好处和害处】(3)南瓜籽含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用 。
2、坏处:
(1)南瓜籽不要生食 。生食不但口味不好,而且食用后保健作用也不大 。
(2)已经氧化腐败的南瓜籽不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛 。
(3)南瓜籽不要与羊肉同食 , 否则可能会引起腹胀、胸闷等症 。
吃南瓜子的好处和坏处
1驱虫南瓜子有驱除人体寄生虫的功效,且没有毒性和任何副作用,可用于治疗儿童绦虫病和腹痛胀满等症 。对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的疗效 。
2防治前列腺增生南瓜子中富含不饱和脂肪酸,可使前列腺保持良好功能,使增生的前列腺恢复并维持正常 , 且南瓜子中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,每天吃50克左右的南瓜子,还有预防前列腺癌的作用 。
3调节血糖南瓜子含有类胡萝卜素,能强化葡萄糖耐受性,有助于对抗破坏胰岛细胞的自由基 , 保持血糖值的稳定 。且糖尿病患者尿镁排出过多,吃南瓜子补充镁,可以改善胰岛细胞功能,有助于稳定血糖 。
4预防骨质疏松南瓜子中的磷元素居坚果之冠,是板栗的十倍,有维持体内酸碱平衡、参与体内物质代谢的作用 。当人体缺磷时,会影响骨质代谢,适量补充磷,可以降低骨质疏松症的发病几率 。
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