胃胀气吃什么好？
1、南瓜：
“南瓜性温，味甘 ， 入脾，胃经” ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属 ， 铅等，起到排毒作用 。同时 ， 果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。
早餐可用南瓜煮粥或汤 ， 滋养肠胃 。
2、胡萝卜：
胡萝卜性味甘平，它“下气补中 ， 利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性 ， 和肉一起炖最合适，味道也更好 。
患有胃炎的老人，经常会胃胀不适 ， 可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁，青萝卜和白萝卜均可 。
萝卜汁可用榨汁机榨出，也可将萝卜从头至尾一劈两半，用小铁匙从上至下刮成泥，再双手捏几下，萝卜汁就做好了 。萝卜有顺气润胃的功能 。
【胃胀气吃什么菜好菜谱】3、甘蓝：
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经 。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用
胃胀气吃什么蔬菜？
胃胀气吃什么食物好？
1、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气 。
2、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素 ， 有助于减少胀气 。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化 。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能 。
4、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气 。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率 。
5、萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物 ， 萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以 ， 胃胀气可以吃萝卜 。
6、猕猴桃
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物 。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气 ， 改善睡眠状态 。
7、芦笋
芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分 ， 缓解腹胀不适 。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟 。
胃胀气吃什么菜好菜谱的内容就分享到这里。
推荐阅读
- 早餐吃水果代替可以吗
- 酸奶搭配什么水果好吃又营养呢
- 饭后什么时间最适合吃水果
- 儿童冬天不适合吃什么水果
- 缺铁性贫血吃哪些水果最好
- 吃水果的正确方法是怎么吃
- 喝豆浆不能和什么水果一起吃
- 空腹不能吃哪些水果与蔬菜
- 夏天适合吃的蔬菜水果有哪些
- 秋天天气干燥适合多吃哪种水果