纯天然食品有哪些？
含蛋白质较多的食品 。如肉、禽、鱼、奶、蛋、大豆及豆制品、果仁、瓜子等 。⑵含脂肪较多的食品 。如猪油、牛油、羊油、酥油、黄油、奶油、蛋黄、花生、核桃等 。⑶含碳水化合物较多的食品 。如五谷、杂粮、根茎类蔬菜、果实、糖果等 。⑷含维生素A较多的食品 。如动物肝脏、鱼肝油、黄油、 蛋类 、牛奶、&127;胡萝卜、绿菜蔬菜、香蕉、桔、芦柑等 。⑸含维生素B1较多的食品 。如瘦肉、果仁、 粗粮 、酵母、豆类等 。⑹含维生素B2较多的食品 。如动物肝脏、内脏、蛋、奶、瘦肉、绿叶蔬菜、粗粮等 。⑺含维生素B6较多的食品 。如肉类、牛奶、酵母等 。⑻含维生素B12较多的食品 。如动物肝脏、肾脏，蛋类 ， 鱼等 。⑼含维生素C较多的食品 。如新鲜蔬菜和水果，如西红柿、辣椒、黄瓜、&127;柑桔、鲜枣、草霉等 。⑽含维生素D较多的食品 。如人造黄油、鱼、蛋类 。⑾含维生素E较多的食品 。如蜂蜜、啤酒、鲜酵母、麦芽、乳类、蛋类、&127;芝麻等 。⑿含锌较多的食品 。如牡蛎、胡桃、花生、芝麻、粗粮、猪肉、牛肉、羊肉 。⒀含铁较多的食品 。如牛羊肉、肝脏、菠菜、干豆、青豆、绿叶蔬菜、粗粮等 。⒁含钙较多的食品 。如牛奶、乳酪、沙丁鱼、肉卷芥末、蔬菜、虾皮、芝麻酱等 。
天然食品有哪些?加工食品又有哪些?
【真正纯天然食品有哪些】天然食品有：茄子、苹果、西红柿、黄瓜、大米等，加工食品有饼干、雪糕、豆腐、糖果、奶酪等 。
天然食品，通常是指那些生长在自然界中 ， 未经加工或仅经过少量加工的食品，而加工食品是指运用工业制造的流程和化学配方来制造的食品 。
随着营养科学研究的不断进步，人类对食品的认识逐步提高，食品不仅含有人体所需的营养物质，也含有一些有毒物质，所以在选择食品时 ， 首先要注意食品的安全性 。如今社会生存环境严重恶化，就是纯天然的水果、蔬菜也都可能残留各种农药、重金属等有毒成分 ， 这些有毒成分不除掉 ， 会危害健康 。因此，从维护人体健康考虑，提出了绿色食品概念 。
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