晚上喝牛奶加蜂蜜会长胖吗？
晚上喝牛奶不仅不会发胖,还有助于睡眠.如果平时注意多喝牛奶,还会有助于减肥!
一项新的研究指出，钙摄入量最高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻，不管她们摄入的钙是来自奶制品还是补充剂 。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果 。这些研究结果支持了这样一种看法：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪 。
夏威夷大学的研究人员对323名年龄在9—14岁之间的女孩子进行了研究，他们收集了这些女孩子吃些什么以及她们的运动量等数据 。他们也测量了女孩子们的体重和靠近脐孔、刚好位于髋骨上方的身体脂肪量 。这种所谓的“皮肤褶层厚度”衡量的是腹部脂肪 。自然，摄入热量最大、运动量最少的女孩子体重更重 ， 身体脂肪也更多 。但是，研究人员在考察了她们的钙摄入量之后发现，尽管在卡路里摄入和运动量上存在着差异，钙摄入量较多的女孩体重要比摄入较少的女孩轻 。
事实上，调查人员发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙）就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米，身体体重下降近一公斤 。因此 ， 应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重 。
晚上喝蜂蜜牛奶会胖吗？
我觉得一般情况下不会长胖的 。
【晚上喝牛奶蜂蜜减肥吗】不过也得看你喝多少了 ， 如果你是喝不止一瓶牛奶 ， 还加了特别多特别多的蜂蜜的话，那么我觉得这么大的胃口不长胖也真的很难 。如果你只是喝一小杯牛奶 ， 加上一点蜂蜜的话，个人感觉并不会因此这样就喝胖了 。
我之前特别想让自己变白 ， 所以每天晚上都会喝一杯牛奶，还是全脂的那种牛奶，并没有胖 ， 加一点蜂蜜估计也不会怎么样 。
所以如果你想喝牛奶蜂蜜，但是又不想让自己变胖的话，建议你在睡前一个半小时喝，蜂蜜稍微少加一点，牛奶也不要喝那么多，或者你还可以选择那种脱脂的牛奶 。这样应该也不会变胖 。而除了喝蜂蜜牛奶，别的东西你也不要吃了，不然会不会长胖真的说不清楚 。总之，睡前光喝一点牛奶蜂蜜是没啥大问题的 。
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