【孕妇可以吃甜瓜吗晚期】香瓜孕妇可以吃吗
怀孕可以吃香瓜 。
孕妇可以吃香瓜，但是不可以过量的吃，因为香瓜中还有大量的糖分，如果吃的太多可能会出现血糖偏高 。这对胎儿和孕妇的身体都会有很大的伤害，所以为了身体健康 ， 孕妇在孕期尽量少吃香瓜 。香瓜是一种很常见的水果，不仅香甜可口而且清热解暑 。
很多人在夏季都很喜欢吃香瓜，一些孕妇到了夏天也会忍不住的吃香瓜 。但是孕妇的饮食禁忌比较多，这是因为孕妇本身属于特殊人群，如果饮食不当，可能会对胎儿造成很大的影响 。所以为了孕妇和胎儿的身体健康，尽量不要吃太多香瓜，此外也不要吃太多糖分过高的水果，例如西瓜和甜瓜 。
合理控制饮食
香瓜就有很好的消暑生津的作用，在炎热的夏天吃香瓜会让人感觉到非常的清凉，这是因为香瓜中含有大量的碳水化合物和柠檬酸，这些物质可以充分的解渴，所以香瓜很适合在夏天吃 。平时在饮食上建议少吃多餐，不要过量的吃 ， 同时合理的控制饮食 。
再加上适当的活动，才可以使孕妇的孕期情况更加健康 。建议孕妇在怀孕期间，还可适量食用苹果、葡萄、芹菜等纤维素含量高的新鲜水果和蔬菜 。同时还需适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，可有助于提高孕妇的抵抗力 ， 也有助于胎儿的生长发育 。
孕妇可以吃甜瓜吗
孕妇可以吃甜瓜 。
甜瓜别称甘瓜、香瓜、白啄瓜等，果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜，营养价值丰富，为夏季的优良果品之一，著名的新疆哈密瓜即为甜瓜变种的一个品种 。甜瓜原产非洲和印度，中国主要分布在西北华中、华东等地 。
每100克甜瓜瓤肉中，含水分92.9克 ， 蛋白质0.4克，脂肪0.1克，灰分0.4克 ， 碳水化合物5.8克，粗纤维0.4克，胡萝卜素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.03毫克，抗坏血酸15毫克 ， 钾139毫克 ， 钠8.8毫克，钙14毫克，镁11毫克，磷17毫克，铁0.7毫克 ， 锰0.04毫克等 。
甜瓜挑选技巧
成熟香瓜的顶部可以闻到较浓郁的香甜气味，而生瓜气味较淡 。常见的香瓜有黄皮和白皮两种，一般伊丽莎白瓜等黄皮甜瓜皮色越黄成熟度越高，蜡黄色最好吃；白皮甜瓜以乳白色为佳 。成熟香瓜果品毛会自然脱落，有较好光泽 。
在挑选甜瓜的时候，还可以用手捏一捏，感受一下甜瓜的弹性 。有一些甜瓜，用手捏起来是非常硬的，没有任何的弹性，那么说明这样子的甜瓜是催熟的 。相反如果用手捏起来松弛而有弹性，那么说明这样子的甜瓜，汁水比较多，成熟度也比较高 ， 营养也会更加地丰富 。
以上内容参考：人民网-夏天教你挑瓜
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