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晚期孕妇吃什么水果好

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孕妇吃什么水果好
水果品种如下：
1、梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等 。
2、核果：杏、樱桃、桃（水蜜桃、油桃、蟠桃等）、李子、梅子（青梅）、西梅、白玉樱桃等 。
3、聚合核果：黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等 。
4、瘦果：草莓、菠萝莓等 。
5、柑果：橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、黄皮果等 。
6、瓠果：西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子（癞葡萄）等 。
7、芭蕉科：香蕉、大蕉、南洋红香蕉等 。
8、鼠李科核果：枣等 。
9、葡萄科浆果：葡萄、提子等 。
10、茶藨子科浆果：醋栗、黑醋栗、红醋栗等 。
11、杜鹃花科浆果：蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等 。
12、漆树科核果：芒果 。
13、猕猴桃科：猕猴桃（奇异果）、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃（奇异莓）、红心猕猴桃等 。
【晚期孕妇吃什么水果好】14、凤梨科：菠萝（凤梨） 。
15、杨梅科核果：杨梅等 。
孕妇吃什么水果比较好
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主 ， 比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃 ， 一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多 。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸 。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好 。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃 。
孕妇孕晚期吃什么水果好
孕晚期吃很多水果都会对胎儿好 ， 建议各种水果都适量的吃一点，不宜过多 。孕期要注意饮食结构多样化 ， 营养均衡；包括水果也是要注重多样性，比如苹果、香蕉、梨、脐橙、柚子、火龙果等都是可以吃的 。
孕妇吃什么水果最好呢？
孕妇可以吃很多种水果，但是有些水果的营养价值更高 。以下是一些营养丰富、适合孕妇食用的水果：
橙子：富含维生素C和叶酸，有助于促进胎儿的正常发育和增强免疫系统 。
猕猴桃：富含维生素C、维生素K和钾 ， 有助于维持心脏健康和骨骼健康 。
葡萄柚：富含维生素C和纤维素，有助于降低胆固醇和维持健康的消化系统 。
香蕉：富含维生素B6、钾和纤维素，有助于缓解便秘和控制血压 。
草莓：富含维生素C和叶酸，有助于维持健康的免疫系统和促进胎儿的正常发育 。
当然，除了上述水果之外 ， 其他种类的水果如苹果、梨、蓝莓、芒果等等，都是很好的选择 。不过孕妇需要注意的是，应该尽量选择新鲜的水果，并洗净后再食用 。

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