补肾，养肾的三大穴位肾是先天之本，生命之源 。古人称太穴溪为原穴 。是肾经元气经过和留止的部位，认为有很强的回阳救逆之功 。经常揉按这个重要的部位，每天按5分钟即可，下午17-19是按摩的最好时间，按摩可对你测手的拇指揉按，可以使用按摩棒和光滑的木棒按摩，力度除了要有酸涨的感觉之外，最好有麻麻的感觉 。
涌泉穴，补肾固元：对于按摩涌泉穴的好处 ， 有歌决云：“三里涌泉穴 ， 长寿妙中诀” ， 睡前按个百次 ， 键脾益精血 ， 涌泉折知心也 。，可见长按涌泉穴 ， 可以使人肾精充足，耳聪目明精神充沛，行走有力 。
刺激关元穴，可以补养肾气，刺激关元穴相当于给自己存钱自己存的越多，对父母遗产使用的才能减少 。
养肾的最佳年龄养肾的最佳年龄一般为40岁左右 。此时，肾气逐渐减弱，开始出现头发脱落、牙齿不固等表现 ， 因此，此时开始养肾可以有效地滋养肾气，从而避免肾气的进一步衰弱 。
一般来说 ， 女性养肾的最佳年龄可能会早于男性 ， 因为女性的生命周期比男性短，而且女性的肾气衰弱得更快 。
帮助男人养肾的按摩方法养肾的方法不计其数 。比如多在太阳下晒一晒，多吃一些能够温补肾的食品，适当的吃一些补肾的保健品，等等 。但是通过按摩的手法来养肾，是一种值得提倡的方法 。下面我接受一些按摩的经验与大家分享 。步骤阅读
经验步骤：1首先推荐一种的是；先让两手掌对搓直到手心热之后，再把它们分别放至腰部，由上而下按摩腰部，至有热感为止 。这个按摩可以在早晨和傍晚进行能够达到养肾的效果 。
【养肾的最佳年龄 补肾，养肾的三大穴位】2还有一种按摩的方法是将两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节上的突出部位，要很自然的按摩腰眼，逐渐用力 ， 直到有酸胀感是效果最好，这种按摩旨在使肾得到传递，最终达到温润的效果 。
养肾的最佳年龄 补肾，养肾的三大穴位的内容就分享到这里。
推荐阅读
- 养肾的最佳年龄 养肾的最佳年龄
- 养肾的最佳年龄 关于补肾养肾的忌讳有哪些
- 养肾的最佳年龄 帮助男人养肾的按摩方法
- 儿童减肥方法哪种好
- 4岁宝宝缺锌的症状
- 儿童哮喘最佳治疗方法
- 《方小姐的恋爱秘籍》更新日历 《方小姐的恋爱秘籍》剧情介绍
- 泡温泉的客人被直播？景区回应：公共区域，无权禁止客人拍摄
- 3周岁的宝宝如何教育
- 如何教育叛逆的孩子