现在的人都比较注重健康，那么想要健康就得从早餐开始，对于时间充足的人来说，早晨喝一碗五谷豆浆，会让身体营养均衡 ， 全天经历充沛 ， 小编比较喜欢薏米，薏米煮粥熟的比较慢，那么今天我就用薏米，搭配黄豆、黑豆、芝麻、花生，做薏米五谷豆浆 ， 下面我把做法分享给大家，喜欢的可以看看 。
文章插图
工具/材料适量薏米、黑豆、黄豆、花生、芝麻、枸杞
操作方法01、薏米营养丰富，常食用薏米可以祛湿 ， 也可以美白肌肤 。取两把薏米，挑拣一下薏米里面的杂物，确保薏米干净卫生 。
02、取适量新鲜的的黑豆，仔细挑拣一下黑豆，以免有杂物或石子 ， 把挑拣好的黑豆放入容器备用 。
03、准备好适量新鲜的花生，挑拣一下花生，如果有长芽或发霉的花生，就要捡出来扔掉，挑选好花生待用 。
04、取适量新鲜的黄豆 ， 把黄豆挑拣干净备用，黄豆用量根据自己喜好放，如果黄豆用一量杯，黑豆就放半量杯就可以了 。
05、取适量新鲜的芝麻待用，常吃芝麻可以补钙，我这里选用的是炒好的熟芝麻，用熟芝麻打的豆浆格外香 。
【薏米花生黄豆黑豆芝麻五谷豆浆的做法】06、把准备好的黄豆、黑豆、花生、薏米用清水洗净 ， 提前用水泡发，一般早晨打豆浆的话，晚上泡好豆子备用 。
07、把泡好的所有食材，滤掉水份，加入豆浆机，然后放入熟芝麻，再加入适量清水，豆浆机里有水位线，不要超过最大限位，盖上豆浆机盖，插上电源按下五谷豆浆键 ， 豆浆机开始工作 。
08、大约二十分钟后，豆浆机完成打浆工作 ， 发出滴滴声，拔下豆浆机电源，打开豆浆机盖，倒出打好的豆浆，如图所示，薏米花生黄豆黑豆芝麻五谷豆浆就做好了，稍晾片刻撒入几粒枸杞，就可以喝了，香味浓郁营养丰富 。
推荐阅读
- 如何制作竹蔗薏米水？
- 菊花生长在哪里，菊花的生长地在哪里
- 花生皮快速去掉的方法
- 花生酱的做法简单自制
- 贵州薏米和蒲城薏米的区别
- 如何制作抹茶花生牛轧糖？
- 早上空腹吃花生的功效与作用
- 喝豆浆与煮黄豆吃哪个营养更好
- 挂霜花生怎么做
- 大薏米和小薏米有何不同功效