怎么炒海带，如何炒海带丝最好吃 _海带

怎么炒海带【怎么炒海带，如何炒海带丝最好吃】

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１、将海带清洗干净，姜丝切好。

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２、锅中倒适量的油，放姜丝炒香，放入海带。

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３、加入适量的水，海带翻炒２０秒，加盐，继续翻炒几分钟即可。

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如何炒海带丝最好吃1、海带丝300g，大蒜5g ，食用油5g，麻油1勺，酱油5g，料酒5g，盐5g 。
2、海带丝用水洗净，大蒜切片，在锅中添水，洗净的海带丝放进去，煮熟的海带丝捞出，放到凉水中。
3、切片的大蒜放入碗中，倒入酱油，料酒，盐，麻油。开炒，锅内倒入适量食用油，烧热。
4、把海带丝放进去进行煸炒，接着倒入调好的酱汁，翻炒5分钟即可。
海带丝怎么炒好吃又简单我知道的有4种好吃的做法。
第一种辣炒海带丝
材料：海带丝，干辣椒，生抽，料酒，醋，盐，味精。
做法：
1、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。
2、将干辣椒剪成小段 (按个人喜好加多加少都可以) 。
3、锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒闷一小会儿。
4、加生抽、醋(少量就好)翻炒，待海带差不多时，加入盐、味精翻炒，起锅就好了。小诀窍如果喜欢肉，可以再加些肉末在里面，肉末先在锅里炒熟，然后加料酒、加生抽盐、鸡精炒熟，起锅备用。然后用以上步骤做海带，海带快好的时候加入炒好的肉末，混在一起即可。
第二种
海带丝炒肉末
海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。
食材：
主料：
海带丝300g、瘦肉100g、青蒜叶80g、
辅料：
油40g、盐1g、生抽15g、蚝油3g、料酒10g、老姜1块、干辣椒8g
做法：
1、干海带丝用手捧起抖掉里面的杂质。
2、干海带丝放入煮锅，煮20分钟后捞出淘洗干净后浸泡在清水中，去除多余的盐分。
3、瘦猪肉切成筷子头大小的肉粒。
4、炒锅里倒入油，油热后放入红油豆瓣酱小火煸炒出红油。
5、把切好的猪肉粒倒入炒锅，开小火煸炒至熟并裹满酱汁。
6、把海带丝控水后倒入炒锅，添入少许清水小火翻炒炖煮。炖煮到海带丝能很轻松的掐断后，开大火收汁。
小贴士：
1、干海带丝与红油豆瓣酱都有很大的盐度。
2、海带味咸性寒，脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需要谨慎食用。
第三种蒜香海带丝
如下图

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第四种
海带丝还可以做汤。
排骨汤的价值可以说是非常高了，因为排骨本身便含有丰富的价值，蛋白质、骨胶原以及钙等，尤其是家里的小朋友适当喝，还可帮助促进骨骼的生长发育，有着很好的帮助，炖排骨汤的时候搭配一些素菜，不仅是整体的价值更加丰富，而且口感也特别好，萝卜、冬瓜、海带等都是不错的选择，完全可以根据个人的喜好选择，而海带虽说是素菜，但其价值却非常高，对于美肤、瘦身等等都有很好的帮助，将这两者搭配在一起，整体的口感以及价值都会特别好，所以大家一定不能错过了学习。
烹饪小技巧：
1、海带什么时候下锅煮是非常关键的，因为海带中含有黏液，如果直接放入锅中煮，会使得汤汁变得很浑浊，整体的口感受到影响，一锅汤也就白炖了，而正确做法应该是事先将海带下锅焯下水，去除掉表面的黏液，最后再下锅煮，这样效果便会特别棒；
2、排骨焯水的时候记得一定要用凉水，随着水温的慢慢上升，会将其中的杂质充分逼出，排骨的口感变得更佳，而且吃着也更加干净卫生；
3、炖汤加盐一定不能早，在出锅前10分钟加入便可，如果加盐太早了，容易使得排骨中的蛋白质凝固，其中的价值便不容易被释放。