减肥为啥不能吃白萝卜
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减肥可以吃白萝卜 。吃白萝卜可以促进胃肠蠕动，加快食物消化 。可以生吃或加在汤里煮 。减肥必须每天注意饮食和营养的搭配 。少吃碳水化合物 ， 多吃低热量的水果和蔬菜 ， 并配合减肥运动和慢跑等运动 。怎么饮食才能减肥
平时饮食上注意尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时注意尽量不要吃一些油炸的食品，也尽量不要吃一些太多的肉类控制好饮食的总量 。也要控制好饮食的总热量 ， 这样才有利于达到减肥的效果，可以适当的多吃一些含纤维素多的食物 。也可以适当的多吃一些含水分多的食物，都有利于促进胃肠道的蠕动，同时还有利于增加饱腹感这样就会减少一些其它食物的摄入 。
饥荒为啥不能吃萝卜萝卜作为一种食物，自然有它自己的功效 ， 一般来说，萝卜都是降火润肺的，甚至因为含水量高 ， 在今天被很多爱美的女性奉为去油减肥的好东西 。
但是凡事不能太过 ， 萝卜也是这个道理，正是因为去油的功效 ， 萝卜如果吃得太多，不但会让人心慌心悸，严重的甚至会引起身体浮肿溃烂，是十分恐怖的事情 。在饥荒年代，人们哪怕生吃树皮，也不会生吃萝卜 。这看起来让人不能理解 ， 但确实十分重要的事情 。毕竟没有哪个人希望自己会全身溃烂而死 。
多吃白萝卜真的能减肥多吃白萝卜有一定的减肥作用，如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的 。不吃含糖量比较高的食物，不吃比较油腻的食物 ， 不吃辛辣刺激的东西 。多做一些运动 ， 尤其是有氧运动，比如说慢跑快走
吃白萝卜可以减肥白萝卜并不能够起到减肥的效果，但是适当的吃一些白萝卜也是可以起到通气的作用，在日常生活当中营养的均衡也是十分重要的，而且也不建议过度的节食，因为过度的节食对身体所产生的影响也是比较大的，甚至有可能会引起一些肠胃疾病的发生 。
一天一个萝卜好
每天吃一根胡萝卜有一定的好处 ，
生吃胡萝卜味道甘甜，水分充足，能够开胃、生津；生吃胡萝卜的饱腹感强 ， 能够帮助减肥；胡萝卜中的木质素、纤维素丰富，生吃能够促进肠道蠕动，缓解便秘 。
但是胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在体内能够部分转化为维生素A，起到保护眼睛、预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力的作用 。但是胡萝卜素需要油脂才能够溶解继而被身体吸收，因此将胡萝卜用油炒熟了吃，护眼效果更好 。
【减肥为啥不能吃白萝卜】
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