【怎样做营养美味的蒸苹果？】苹果是大家经常吃的水果之一，将苹果蒸一下，不仅可以调理肠胃，治疗便秘，而且可以降血糖，蒸苹果的功效比新鲜的苹果功效还要多，今天小编想要和大家分享的是怎样做营养美味的蒸苹果？希望能够帮助到大家 。
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工具/材料苹果一个，核桃仁适量，枸杞子适量，葡萄干适量，冰糖适量 。
操作方法01、准备一个红苹果，最好不要选用青色的苹果，青苹果蒸熟后会有点儿酸 。这里选用的是红富士苹果，将苹果去皮 ， 想不去皮也行 ， 不过要用盐水洗净 。
02、在1/3处 ， 将苹果横着切开 ， 用勺子在中间挖一个洞，小心一点，不要将苹果挖烂 。
03、提前准备适量枸杞子和葡萄干，用清水泡一下，然后倒入苹果中间的小洞里 。
04、准备适量冰糖，加进苹果中间的小洞里，冰糖有止咳化痰 ， 补中益气的功效 。
05、再准备适量生核桃，去皮后，将果仁取出，也放进苹果中间的小洞里 。
06、将之前切下的苹果盖儿盖上去 。这样在高温下，可以让食材的营养进入到苹果中 。
07、蒸锅中放入适量水 ， 然后将苹果放入蒸锅中 ， 水开后，蒸20分钟 。
08、蒸好之后，就可以吃了，苹果已经去核了 ， 全部都可以吃了 ， 蒸苹果营养丰富，非常适合体虚的人食用 。
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