吃什么能让皮肤光滑有利于皮肤光滑的水果：苹果，香蕉 ， 橘子，猕猴桃 ， 石榴，圣女果等 。这些水果中含有许多的水分和维生素C，这些成分对保持皮肤的光滑都十分的有好处 。同时，这类水果 ， 还可以消除皮肤中的色斑，淡化黑色素 。
有利于皮肤光滑的蔬菜：胡萝卜，芦笋，海带，蘑菇，甘薯等 。这些蔬菜中，同样也含有大量的维生素C，还有富含有果胶，蛋白质等 ， 这些成分都可以起到嫩肤，延缓衰老，使皮肤更加细腻红润的效果 。
其他有利于皮肤光滑的食物：猪皮，牛奶 ， 蜂蜜等 。猪皮我们都知道，其中富含的胶原蛋白，是美容的圣品 。这些食物中的除了富含嫩肤的成分外，还可以起到一定的排毒养颜的作用，也是有益于皮肤光滑的食物 。
吃什么能让头发茂密吃含铁的食物，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等这些食物都可以让头发长得茂密 。
医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关,因此可以用补血、养肾阴的中药来调理,如长期服用六味地黄丸会有效果,中医对患者对症开出的每服中药里,通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药 。不过,中药治疗是个漫长的过程,一般半年左右才能有效果 。西药虽然见效较快,一些人服用两三个月就能奏效,但如果长期服用,就有可能出现一些副作用 。
吃什么能让皮肤变白有光泽能让皮肤变白而且有光泽的食物有很多，例如水 ， 牛奶，柠檬 ， 还有富含胶原蛋白的食物等 。皮肤缺水会导致皮肤失去弹性，出现皱纹，所以平时要注意多喝水，每天1200毫升左右 。
牛奶也有非常好的美白功效，准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的 ， 会更舒服 。牛奶也可用来做面膜美白 ， 将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右 ， 取下，用清水将脸上的牛奶洗净 。长期坚持 ， 可以使肤色白净均匀 。
柠檬中富含的维生素C、果酸都可达到美白护肤的效果 。柠檬泡水喝有很好的美白作用，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。另外 ， 柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层 ， 去除死皮，促进皮肤新陈代谢 。
富含胶原蛋白的食物可以让肌肤保持活力 。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性 。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等 。
红龙鱼吃什么能让身上颜色变好【吃什么能让皮肤光滑】1、首先在它们成长的阶段就能吃一些生的诱饵了，在它们十到十二厘米的时候我们可以给它们喂食一些面包幼虫之类的，一些小的刚褪壳的小河虾也能给它们补充营养，不过给它们喂这种河虾的时候要把小河虾身上的坚硬部位去掉，当然了，生活中常见的饵料血虫也是一个不错的营养品，在它们发育到这个时候我们要注意的是要适量的喂食，不能给它们吃太多 。
2、当它们在成长到十五厘米的时候就能够很好的给它们吃面包虫了，当然了，在这个时候给它们喂食的话也还是要注意一下喂食量 ， 这只是给它们补充营养的饵料，小河虾还是可以给它们吃的 ， 而这些东西它们也还是非常有营养的，不过它们既然已经长大了，那么平时的喂食量就要适当的增加一点了 。
3、成年之后的它们会长到二十厘米 ， 在这个时候就能够很好的给它们喂食一些正常的饵料了，一些比较大的小鱼小虾和肉类都能够很好的食用下去，除了这些之外一些小虫子比如说蟋蟀蟑螂等等都能给它们喂食，可以很好的补充它们体内的蛋白质，对它们的身体有好处自然颜色也好变得好 。
推荐阅读
- 吃什么能让头发茂密
- 红龙鱼吃什么能让身上颜色变好
- 空调风轮清洗用什么办法
- 吃什么能让狗狗长的大
- 塑料杯子发黄用什么能洗白，塑料杯子发黄用什么能洗白色
- 拍身份证照片穿什么衣服 拍身份证照片需要穿什么衣服
- 新买的保温杯第一次怎么处理 新买的保温杯第一次怎么处理能保温
- 马自达cx3用了什么悬架
- 塑料杯子茶渍去除小窍门，塑料杯子茶渍去除小窍门是什么
- 塑料水杯要用开水烫吗 塑料水杯用开水烫了还能用吗