养胃的食物和水果
养胃的食物和水果
养胃的食物和水果
营养丰富的木瓜就是养胃食材中的一种，木瓜中含有丰富的木瓜纯素，对于分解和加速蛋白质的吸收有非常好的效果，若是出现胃炎或者是消化不良的情况，食用木瓜还是可以起到促进胃部消化和治疗胃炎的功效的 。其次桂圆性性温，对于温补脾胃有一定的效果，若是长期出现脾胃失调或者是气血不足的情况，是可以使用桂圆干及新鲜的桂圆肉来调理身体健康的 。其次，营养丰富的樱桃不仅含有丰富的铁元素，而且樱桃味酸，对于补中益气和调理脾胃有非常好的疗效 ， 但是注意的是它属于热性水果，若是身体阳虚火旺的人群 ， 建议在服用的时候还是需要注意用量 。
养胃的食物和水果在我们的生活中是非常多的 ， 比如说丁香茶对于养胃也有一定的帮助作用，若是出现胃部胀气及消化不良等 ， 服用丁香茶是可以改善胃部胀气的情况 。而桂花茶，香菜 ， 面制食品_也有一定的养胃功效，建议大家一定不要挑食，可以适量的服用这些食物来养胃哦 。
养胃的食物和水果有哪些
1、葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表 。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿 。
2、草莓
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品 。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍 。
【哪些水果是养胃的食物和蔬菜】3、木瓜
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效 。
4、苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效 。所以，非常适合婴幼儿、老人食用 。
5、香蕉
香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平 ， 是养肠胃很好的水果 。
6、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。
参考资料来源：人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳
参考资料来源：人民网-哪些水果养胃？这六大水果来帮你保护胃气
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