减肥晚上吃鸡腿肉可以吗
【减肥期间晚上能吃鸡腿吗】晚上最好不要吃肉食，因为减肥期间最好少吃肉，尤其是脂肪较多的肥肉，对减肥尤为不利，而且晚上睡觉前一小时内是不能吃任何食物的，否则对减肥来说没有什么效果，应该是和吃鸡肉有一定的关系，但并不是绝对的，一般来说，减肥需要在控制饮食的同时，进行适当的锻炼，消耗掉多余的脂肪 。
减肥期间晚上可以吃奥尔良烤鸡腿肉吗？
减肥不建议吃奥尔良鸡腿，鸡腿是属于相对高热量的食物，并且富含脂肪和蛋白质，吃奥尔良鸡腿只能增加体重，而不能减肥 。但是，可以避免在减肥期间吃太油腻的鸡腿，通常使用水煮的烹饪方法，煮鸡腿的脂肪不会太高，还可以吃煮鸡胸肉，可以增加肌肉 。
减肥期间饮食应多样化，多吃新鲜蔬菜、低糖水果和粗粮，不仅有饱腹感，而且富含膳食纤维和非常低的卡路里，非常适合减肥期间进食 。不要吃油腻、油炸和高热量的食物 。
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