橄榄油孕妇可以用吗 孕期能不能吃橄榄油
1、能吃橄榄油 。橄榄油营养丰富 ， 含有多种维生素和酚类物质 ， 孕妇吃橄榄油能够预防便秘，促进消化和吸收，对皮肤有好处 。孕妇吃橄榄油不但能增加营养提高免疫力，还能促进胎儿的发育 。
2、橄榄油含有丰富的维生素E、K、D、A等 。孕妇食用能使皮肤光滑细腻 。
3、橄榄油含有胡萝卜素及脂溶性维生素，能够促进消化，具有预防便秘的功效 。
4、橄榄油含有亚麻酸和亚油酸，能促进胎儿的神经和骨骼发育 。
5、橄榄油不含胆固醇 ， 具有降压的作用 。
孕妇可以吃橄榄油吗
橄榄油富含有丰富的维生素、微量元素 ， 也含有丰富的亚麻酸、亚油酸，对孕妇及宝宝的生长发育是很有好处的，它可以促进胎儿大脑的发育 。孕妇吃橄榄油也不容易发生肥胖，也不容易发生血脂升高 ， 因为橄榄油里面胆固醇的含量是很低的，它不会增高血脂，所以孕期吃橄榄油是很好的 。
??多样化饮食
建议孕妇的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜、水果，多吃点含优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物 。
??孕期禁忌
【孕期吃橄榄油对孕妇好吗】孕期不能熬夜 ， 不能劳累 ， 不能抽烟喝酒 。
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