贫血吃什么水果好
1含铁高的水果贫血中最为常见的是缺铁性贫血，这种贫血的人其造血功能完好 ， 甚至可以说很强大，但是由于其造血原料的缺失，无法完成血红细胞的合成，生活中很多水果中都含有大量的铁元素，食用可起到补铁促进造血的作用 。
常见的含铁高的水果有：龙眼、樱桃、山楂、苹果、葡萄、草莓等 。
2含维生素C高的水果维生素C具有强氧化性，除了有强效的缓解衰老作用外，对促进铁吸收也有一定的作用，缺铁性贫血的人除了需要摄入铁元素含量高的食物外，维生素C的补充也很重要 。
常见的维生素C含量高的水果有：橘子，猕猴桃、刺梨、柚子、柿子、枣子、李子等 。
3含蛋白质高的水果【贫血吃什么水果补得快】 血红蛋白的合成除了需要大量的铁元素外，蛋白质也必不可少，虽然主食才是补充蛋白质的最佳选择，但水果点心上能补充一些也是好的，水果中也有很多蛋白质含量很高的 。
常见的含蛋白质高的水果有：牛油果、无花果、枸杞子、覆盆子、香蕉、黑莓等 。
4贫血吃水果的注意事项1.生活中常见的贫血多为缺铁性贫血，很多水果植物酸含量很高，对铁元素的吸收有抑制作用，因此 ， 在补铁时不宜食用植物酸含量高的水果，维生素C除外 。
2.贫血也有其他的很危机的情况 ， 因此，若是经常出现头晕、眼花情况，建议去医院进行确诊 ， 食补只能对缺铁性贫血有效 。
贫血可以吃什么水果
贫血吃火龙果和龙眼等水果好一些，火龙果当中的含铁量要比其他一些水果高出一些，可以有效预防和治疗人体缺铁性贫血之症 。而龙眼则具有温补气血的作用 ， 也适合贫血的人食用 。举措建议除了水果，经常贫血眩晕的人还可以多吃一些动物的肝脏以及瘦肉 。另外，贫血的患者适当吃一点血豆腐也能减轻贫血之症 。注意事项如果贫血的病人患上的是巨幼细胞贫血之症，那么患者在平时的饮食方面就应该多吃一些新鲜的绿叶蔬菜 。
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