大姨妈来了吃什么水果好
来大姨妈多吃水果有助于排污，并且能调理肠胃，帮助经期女性补充营养 。那么大姨妈来了吃什么水果好呢？
大姨妈来了吃什么水果好
1.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
2.桂圆
3.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚 。
4.无花果
很多女性到了经期食欲不振 ， 又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的 。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃 。
5.苹果
苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
6.草莓
经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少 。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓 。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老 。
大姨妈时间吃什么水果好
经期女人最好吃温性水果 ， 比如桃子、猕猴桃、火龙果、橙子、苹果等 ， 最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃从冰箱里拿出的水果，以免着凉引起痛经 。
月经期最好注意不要吃辛辣刺激的食物，最好饮食清淡易消化，不要过度劳累 ， 同时建议多吃瘦肉、猪肝等食物，可以补血，预防贫血等，最好注意经期卫生，最好勤换内衣，勤换卫生巾等，以免引起妇科炎症 ， 经期如果出现痛经，最好服用止痛药物 ， 同时建议多喝红糖水等，可以缓解痛经症状 ， 建议适当活动，不要洗凉水澡等 。
【大姨妈来可吃什么水果最好】大姨妈吃什么水果最好
1、橘子：味甘、酸、性温 。橘子富含丰富的维生素C，增强抵抗力，减少感冒 。对于月经期间的女性抵抗力差，每天来上一杯鲜榨橘子汁，多喝温水，不愧是提高免疫力的好推荐 。2、李子：味甘、酸、性平 。清肝除热、生津止渴 。月经期间往往心情烦躁，还容易出现口干舌燥 。3、葡萄：味甘、酸、性平 。而且对于月经期间的女性，往往气血不足，而葡萄恰恰能补气血，益肝肾 ， 止咳除烦 。葡萄富含丰富的花青素，对抗衰老都很有益处 。4、菠萝：酸酸的口感能促进食欲，让月经期间心情不好的你，也能吃的开胃 。菠萝味甘、微涩、性平 。解渴除烦 。生吃或者榨汁喝都行 。还有一些皮肤粗糙的女性，可以将新鲜的菠萝榨成汁并煮开，冷却后用于擦洗皮肤，长期坚持使用，不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止暗疮的生长 。5、经期不宜吃的水果梨、柿子、西瓜等寒性水果 。同时也不宜吃巧克力、花椒、螃蟹、田螺等食物 。总之，经期饮食方面忌食生冷 。
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