哪些素菜含有蛋白质
叶菜类蛋白质的含量较少，马铃薯和芋头中含蛋白质相对较高 。鲜豆类蔬菜：包括毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇工和四季豆等 。与其它蔬菜相比，鲜豆类蛋白质、碳水化物、维生素和无机盐的含量较丰富 。豆类含有丰富蛋白质，蔬菜相对而言蛋白质含量较少，黑木耳，干香菇、干紫菜，还有谷类中如燕麦、荞麦等等含量比较丰富 。
【素菜里面蛋白质含量高的是哪些菜】扩展资料：
蛋白质的蛋白质食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类 。植物蛋白质中，谷类含蛋白质10%左右，蛋白质含量不算高，但由于是人们的主食，所以仍然是膳食蛋白质的主要来源 。豆类含有丰富的蛋白质，特别是大豆含蛋白质高达36%~40%，氨基酸组成也比较合理 ， 在体内的利用率较高 ， 是植物蛋白质中非常好的蛋白质来源 。
肉类包括禽、畜和鱼的肌肉 。新鲜肌肉含蛋白质15%~22% ， 肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源 。
参考资料：百度百科——蛋白质
素菜里蛋白质含量最高的是哪些？
菠菜、韭菜、土豆、洋芋、大白菜、辣椒、芹菜
这些都是按照蛋白质含量从高到低排列的一部分！
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