孕妇怀孕前三个月需要注意什么
1、不能太过劳累 ， 要多休息2、不要有剧烈的运动3、前三个月每天补充一片叶酸4、多吃一些新鲜的蔬菜和水果5、每天坚持走一走6、多补充一些蛋白质
??多休息
不能太过劳累，要多休息 。怀孕前三个月，孕妇很容易感觉到疲劳 ， 想睡觉，这个时候就不要勉强工作了，想睡觉的时候就让自己休息一下 。
♀?不要剧烈运动
不要有剧烈的运动，也不要拿重物 。如果自己怀孕了 ， 最好可以告诉一起工作的同事，这样有拿重东西的时候，他们就不会叫你了 。
??补充叶酸
前三个月每天补充一片叶酸 。备孕前三个月和确定怀孕后的前三个月，都需要每天补充一片叶酸的哦 。
??多吃新鲜蔬菜水果
多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。新鲜的蔬菜和水果中富含维生素C和其他怀孕所需要的元素，比如橘子、猕猴桃、草莓、圣女果、葡萄等等，都是很不错的水果，少吃那些会引起腹泻的水果，比如西瓜、木瓜等，也不要吃冰冻的食物哦 。
???♀?坚持散步
每天坚持走一走 。即使怀孕了 ， 也要坚持做运动，不要有剧烈的运动，也不要快跑，慢慢散步是最适合孕妇的 。
【孕妇前三个月注意事项和吃些什么】??补充蛋白质
多补充一些蛋白质 。怀孕后，每天要补充蛋白，蛋白质可以从鸡蛋、牛奶、麦片、面包、肉类、骨头、鱼类这些食物总获取的哦 。
孕妇前三个月注意事项
孕妇在怀孕的前三个月时间里，需要注意以下几点事项 。
??控制体重
孕妇在这个时候千万不要过量的进食，否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动 ， 长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长 。
???平衡膳食
孕妇应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收 。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足 。
??坚持吃叶酸
前三个月是孩子神经系统的发育期 ， 孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形 。
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