西梅挑选软的还是硬的
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软硬都可以吃 。硬西梅比较脆甜 ， 放软了吃绵软又香甜，西梅中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用西梅对健康很有好处，但西梅中含有有机酸 ， 有机酸可以促进胃液的分泌，西梅不论是软硬都不能多吃，以免脾胃不适 。
1、看外观：从外表上看过去西梅的外皮上有暗点，或者黑色的溃烂处，这样的西梅表示内部已经开始变质腐烂了，不宜食用 。
2、摸外表：成熟的西梅摸起来是有点软软的，但是不会有异样，坏了的西梅摸起来会有汁液溢出 。
3、闻味道：正常情况下西梅闻起来是没有味道的，如果家里的西梅闻起来有一股酸味，或者酒精味那就是已经腐败、变质了 。
西梅硬的好吃还是软的好西梅硬的好吃还是软的
西梅硬的好吃还是软的，西梅在日常生活中是常见的水果，在市面上是可以看到很多西梅的，但是有些西梅是很硬的有些就很软，对于这两种西梅很多人就不知道哪种好吃 ， 下面我分享西梅硬的好吃还是软的，一起来看下吧 。
西梅硬的好吃还是软的1
1、西梅硬的好吃还是软的
根据自己的口味决定 。硬的西梅成熟度低一些，其中有机酸的含量比较高 ， 吃起来口感酸甜脆爽，适合喜欢吃酸的人群；而软的西梅成熟度比较高，其中糖分比较集中，口感相对来说会更加香甜滑软，适合喜欢吃甜，不能吃酸的人群，硬的西梅和软的西梅各有不同的口感，不能比较哪个更好吃，根据自己的喜好挑选即可 。
2、西梅挑选软的还是硬的
根据自己的需求而定 。软的西梅由于成熟度比较高 ， 所以保存时间会比较短，可能只能保存1-2天 ， 若是买回去立马就能吃完的话，那么就可以选择软的西梅；而硬的西梅由于成熟度不高，所以保存时间会久一些，大约可以保存2-3天 ， 若是买的量比较多，不会马上吃完的话 ， 那么就建议选择硬一点的西梅会更好 。
3、西梅硬的能放软吗
可以放软 。西梅是一种可以催熟的水果，西梅由硬放软就是一个催熟的过程，在存放过程中，西梅中的水分会有所流失，其中的果胶大量分解，淀粉大分子糖转化为小分子糖，糖分含量集中，原本比较硬的西梅就会慢慢开始变软 ， 变甜 。
4、新鲜的西梅怎么挑选
看外皮
选西梅的时候要选择外形饱满、圆润，果皮颜色比较深的西梅，一般这样的西梅品质好，成熟度高；若是表皮上有明显的暗斑甚至是溃烂点，或者表皮颜色青黄，则多表示西梅已经腐坏或者成熟度不高，不宜挑选 。
看果粉
新鲜的西梅表皮有一层厚厚的果粉，若是西梅的表皮没有果粉或者果粉很薄的话，则多表示存放时间过久，新鲜度不够 。
闻气味
新鲜的西梅闻起来有较明显的香甜气味，若是西梅闻起来有明显的`酸味或者是酒精味的话，则表示存放时间过长，快要或者已经腐烂变质 。
西梅硬的好吃还是软的2
西梅和西梅干哪个通便
新鲜西梅的通便效果更好一些 。在新鲜西梅果肉中含有丰富的水分、膳食纤维、果胶等营养成分，食用新鲜西梅可以滋润肠道、促进肠道的蠕动，有利于食物残渣排出体内，对肠道有一定的调节作用 。
小贴士：西梅干的通便效果也好，也可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘 。
吃什么可治疗便秘
便秘跟不规律生活和饮食有关系，首先要养成规律排便的习惯，少吃辛辣、油腻食物 ， 注意饮食清淡，多吃蔬菜水果、多进行运动锻炼 ， 适当多喝些水，便秘后可以先进行饮食治疗，多吃一些纤维素多的食物 ， 如：芹菜、韭菜、地瓜、香蕉等，经过调解无法改善可以在医生的指导下吃一些润肠的药物 。
西梅放几天会变甜
1、会变甜的情况
如果买到的西梅成熟度不高的话 ， 将西梅放在家里面保存3-5天后，西梅的成熟度变高、水分变少，糖分含量会有所增加 ， 食用口感会变甜一些 。
2、不会变甜的情况
如果本身西梅已经成熟，但是口感不甜 ， 即使是放几天，水分有所减少 ， 也不会变得很甜 。
西梅一天吃几个为宜
3-5个即可 。西梅是一种味道可口的水果 ， 在西梅果肉中含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、维生素E和维生素C、铁元素等 ， 适量的食用西梅可以起到清热除火、生津止渴、祛脂降压、提高免疫力、养颜护肤等功效，过多食用西梅可能会引起消化负担，从营养摄取的角度来说，一天吃3-5个西梅即可 。
【西梅挑选软的还是硬的，西梅硬的好吃还是软的好】
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