月子产妇吃什么蔬菜好
坐月子后最好吃以下蔬菜:一是绿叶蔬菜，包括芹菜、菠菜、橄榄类蔬菜，富含维生素和胡萝卜素，有利于身体的恢复；二、杏类蔬菜，以莲藕为主，适当吃些莲藕，促进淤血的排出；第三，黄色蔬菜，主要是豆芽和南瓜，富含胡萝卜素 ， 可以延缓衰老 。坐月子期间，不仅要多吃蔬菜，还要多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等 。坐月子期间要摄入足够的营养，营养要全面 ， 尤其是新鲜的水果蔬菜，可以避免坐月子期间便秘 ， 同时也容易被身体吸收 。
月子期间可以吃什么蔬菜
【月子期间吃什么蔬菜是最好的】 新鲜时令的蔬菜 。
月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响 。
为了宝宝有充足的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，比如鸡肉汤、鲫鱼汤等 ， 便于产妇下奶 。建议在产后42~56天到医院做产后检查 ， 包括B超和妇科检查等 。
产妇坐月子吃什么蔬菜最好？
产妇坐月子是可以多吃一些茼蒿，小白菜，大白菜 ， 生菜，西兰花 ， 芹菜，黄瓜，土豆，冬瓜，南瓜等蔬菜的，多吃一些蔬菜，主要是可以起到帮助肠道蠕动的效果，也是可以避免便秘的情况发生，另外在月子期间也要注意个人卫生情况，卫生巾一定要及时的进行更换 。
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