【鱼肝油有什么作用适合哪些人吃】鱼肝油吃了有什么作用？适宜哪些人群吃？哪些人群吃了有副作用？
作用：能巩固牙齿骨骼,增强体力,促进成长.足够的钙质有助增加骨质密度.经医学证实,钙要配合维他命D,才能迅速补充身体所需钙质及减低钙的流失.适合人群：尤其适合对鱼肉及牛奶有抗拒及敏感的人仕,发育成长期的小孩;亦适合妊娠.授乳期,更年期及老年期保健食用.
请问深海鱼油和卵磷脂有什么作用？适合哪些人吃
卵磷脂是构成细胞膜的最重要的成分之一，其主要成分磷脂酰胆碱能强化神经，使思维敏捷、记忆力增强、降低胆固醇，还能够避免胆固醇凝结，预防血管堵塞，预防因动脉硬化造成的高血压、中风、血栓症、狭心症 。卵磷脂被称为“血管清道夫”，肝脏的保护神 。主要营养作用：1、构成生物膜的重要组成部分；2、促进神经传导，提高大脑活力；3、可预防和改善老年性痴呆症；4、降低血清胆固醇，改善血液循环，预防心血管疾?。?、卵磷脂的乳化性，还能降低血液粘度，促进血液循环，改善血液供氧循环，延长红细胞生存时间并增强造血功能；6、促进脂肪代谢，预防脂肪肝，起到减肥和美容的作用 。
深海鱼油 ， 含有丰富的Omega-3系列不饱和脂肪酸 。Omega-3不饱和脂肪酸是维持人体生长发育和保持人体健康必不可少的营养成分 ， 由于体内不能自我合成，所以Omega-3不饱和脂肪酸只能从食物中摄取，而日常食品中所含少量的Omega-3不饱和脂肪酸不能满足人体的需要.高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂；能有效地控制人体血脂的浓度；并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量 。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用.于卵磷脂同服效果更加 。
鱼肝油的功效与作用 鱼肝油适合什么人群吃
5鱼肝油适合什么人群吃1、缺乏维生素A和维生素D的人群 。缺乏这两种维生素容易引起体格佝偻、夜盲和手足抽搐症等多种不良症状 ， 而鱼肝油中的这两种营养成分十分丰富，很适合这类人群食用 。
2、孕期的妇女 。由于女性在怀孕和哺乳期间，对维生素A和维生素D这两种物质的需求会增多，所以也可以适量食用一些鱼肝油来为人体补充营养 。
3、很少晒太阳的人 。很少晒太阳的人也可以吃一些鱼肝油来帮助人体吸收钙质 。
吃鱼油胶囊有什么作用？哪些人适合吃？
国际性的“鱼油热”始于二十世纪八十年代中期 。瑞典奥尔堡医院的医学团队在七十年代发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究发现：居住在北极圈附近的爱斯基摩人终年以海豹和鱼类为主食，很少吃到新鲜蔬菜，但奇怪的是 ， 爱斯基摩人的血脂健康水平均优于丹麦人，且爱斯基摩人的心血管病发病率却比邻近的丹麦人低十几倍！据科学家推测，这很有可能与丹麦人爱吃牛肉不喜欢吃鱼，而爱斯基摩人却喜食海鱼有关 。随后 ， 英国和美国学者通过对食用海鱼的人群及其心血管疾病发病率之间的关系研究证实：冷水性海鱼体内一系列的长链不饱和脂肪酸Omega-3对心血管病有显著的预防作用 。从此以后“鱼油”就成为国际市场上畅销的热门保健食品 。
医学及营养学专家对鱼油的探知却从未停止脚步，在二十世纪末欧美医学专家发现当时市面上鱼油的有效成分Omega-3不饱和脂肪酸的含量决定了鱼油产品的疗效，即是Omega-3含量越高，吸收越好，疗效也越好 。与此同时鱼油提纯精炼的技术的提升也为高纯度鱼油产品的现实打下了基础 。二十一世纪初90%Omega-3乙酯高纯度鱼油已在欧洲国家的高血脂患者中广泛使用 ， 在200490%Omega-3乙酯高纯度鱼油登陆美国，用于高血脂患者的治疗与预防心血管疾病的一些不良事件，如心肌梗塞，心衰等 。至此高纯度鱼油在国外的应用已高达百万人群以上，安全性极高 。
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