1、由于高原空气稀薄，阳光中的紫外线对皮肤的伤害大，进入高原后还要做好防晒，防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏等
2、户外用品：行李箱或者背包、腰包(放随身重要物品),防水雨具
3、衣物：保暖衣物、抓绒衫、冲锋衣等衣物，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），换洗内衣裤若干，厚棉袜若干.
4、身份证、驾驶证(自驾车)、现金、充电器、充电宝、手机、插线板等 。
5、巧克力、牛肉干、榨菜、方便面、饼干、水等，特别是高热量食物 。
7、带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品） 。
报名须知
1、高血压、心脏病患者谢绝参加本活动；
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行；
3、如需单人用房，请与客服联系说明，并补足差价；
4、由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现等原因造成行程的费用增加由客人自理 。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况 。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因；
5、行程过程中我社有权根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整游览顺序调整，以保障行程顺利进行；
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，并对自己的安全负责 。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全 。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担；
7、在活动过程中应遵从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担 。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留 。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负 。
活动咨询
【青甘旅游领队西宁小驴｜年年火爆出圈的青甘线，到底怎么玩？】
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