人体骨骼中矿物含量多少岁是最高 _人体

人体骨骼中矿物含量多少岁是最高

人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。老年后积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。
人体骨骼中的矿物含量是什么左右达到最高的峰值骨量人体骨骼中矿物含量高峰时期约占75%，随着年龄增长呈曲线变化。
骨矿盐是指人体骨骼中骨矿物质的含量，也就是常说的无机质，骨骼由有机质和无机质构成。其中有机质主要是骨胶原、蛋白质多糖和脂质，占骨质的24% 。骨矿盐大约占骨的75%，其中95%是钙和磷。
人体的骨量是曲线的变化过程，所以到30岁为止骨量会慢慢增加，30岁前后达到骨质的顶峰，30岁以后骨头量会随着年龄的增长而逐渐下降。

人体骨骼的其他简介
人体骨骼中仅有0.5%的钙是可以交换的。钙盐(骨盐)这一骨中的主要成分在电镜下呈细针状结晶。这些骨盐结晶大都沉积在胶原纤维中。
结晶衔接成链，并沿纤维长轴呈平行排列，其排列方向显示出很强的抗压力效能。由此表明，无机基质中的钙提供骨骼硬度和抗压能力。
骨组织之所以质地坚硬，主要是因为其间所包含的大量钙盐。当然，除了钙盐对骨组织具有重要作用之外，还需要其他化学成分与之共同作用才能具有完整的骨的生理和生化功能。
人体骨骼中的矿物含量在多少左右达到最高的峰值骨量人体骨骼中矿物含量高峰时期约占75%，随着年龄增长呈曲线变化。
骨骼的成分由35%的有机质和65%无机质所组成，而65%的无机质中磷酸钙占了95% 。简单地说，钙质约占骨骼的60%，是骨的主要成分。
骨组织之所以质地坚硬，主要是因为其间所包含的大量钙盐。当然，除了钙盐对骨组织具有重要作用之外，还需要其他化学成分与之共同作用才能具有完整的骨的生理和生化功能。

预防骨质疏松
人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。
峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。老年后积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。
人体骨骼矿物含量在多少岁达到峰值骨量人体骨骼矿物含量30岁左右人的骨量达到一生中的高峰。
出生时全身钙含量仅为25克，成人体内钙含量可达12百克，30岁左右人的骨量达到一生中的高峰，50岁起骨量平均每年丢失0.5%～1%，绝经后妇女平均每年平均丢失骨量3%～5%，妇女骨丢失最终可达峰值骨量的30%～40% ，男性丢失20%～30% 。
因此峰值骨量就比如同人体内的骨银行，年轻时峰值骨量越高，相当于在银行中的储蓄越多，可供人们日后消耗的骨量就越多。峰值骨量的多少主要是由遗传因素、营养状况、生活习惯等决定的。

增加骨量，不单单是补充钙
在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙。
再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，胶原蛋白是人体骨骼尤其是软骨组织中的重要组成成分。胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。
以上内容参考
【人体骨骼中矿物含量多少岁是最高】