大学生体测肺活量多少及格，大学体测肺活量及格标准女生 _体测

大学生体测肺活量多少及格

文章插图
女生2000毫升及格，3400毫升满分。男生3100毫升及格，5040毫升满分。
《国家学生体质健康标准》规定：
小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。
本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。
小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
【大学生体测肺活量多少及格，大学体测肺活量及格标准女生】根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀， 80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
大学体测肺活量及格标准女生大学体测肺活量及格标准如下：
1、男大学生肺活量标准：
大一，大二：4800-5040毫升为优秀，4300-4550毫升为良好， 3100-4180毫升为及格，2300-2940毫升为不及格。
大三，大四：4900-5140毫升为优秀，4400-4650毫升为良好，3200-4280毫升为及格，2350-3030毫升为不及格。
2、女大学生肺活量标准：
大一，大二：3300-3400毫升为优秀，3000-3150毫升为良好， 2000-2900毫升为及格，1800-1960毫升为不及格。
大三，大四：3350-3450毫升为优秀，3050-3200毫升为良好，2050-2950毫升为及格，1850-2010毫升为不及格。
肺活量（vital capacity）是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。
潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。
存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与最大吸氧量存在很高的相关。常用作评价人体素质的指标。
大学生肺活量评分标准表大学生肺活量评分标准：
1、男大学生肺活量标准：大一大二4800-5040毫升为优秀，4300-4550毫升为良好， 3100-4180毫升为及格，2300-2940毫升为不及格。大三大四4900-5140毫升为优秀， 4400-4650毫升为良好，3200-4280毫升为及格， 2350-3030毫升为不及格。
2、女大学生肺活量标准：大一大二3300-3400毫升为优秀，3000-3150毫升为良好，2000-2900毫升为及格，1800-1960毫升为不及格。大三大四3350-3450毫升为优秀，3050-3200毫升为良好，2050-2950毫升为及格，1850-2010毫升为不及格。
正常大学生肺活量是多少大学生的肺活量一般在4800~5040之间，大学生的体重、年龄还有身高不同，所以肺活量也会有一些差别。
另外，肺活量跟性别也有关系，男生的肺活量会比较大，一般在4000~4800左右，女生的肺活量在3300~3500左右，随着年龄的增长，肺活量会相应下降。正常来说，肺活量越大，表示身体越强壮，大学生的身体素质比较好，所以肺活量也会比较高。

文章插图
提升肺活量的健康呼吸方法
1、静呼吸，先用右手大拇指按住右鼻孔，慢慢的由左鼻孔深呼吸，有意识地想象空气是朝前额流去的，在肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按?。?屏气10秒钟再呼出。按住左鼻孔重新开始，每边各做5次。
2、深呼吸，先用鼻孔吸气，使肺的下部充满空气，在吸气的过程中，由于横膈膜向下，胸廓向上抬，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时胸腔扩大，肋骨部分会上抬，整个过程一般需要5秒钟，最后屏住呼吸5秒钟。在经过了一段时间的练习以后，可以把屏气的时间增加为10秒，甚至更多。
以上内容参考