荞麦面条怎么做减脂餐，减肥荞麦面条怎么做好吃窍门 _荞麦

荞麦面条怎么做减脂餐

1、海带，香菇放入水中大火烧开后，用小火煮10分钟，关火后捞取海带。

2、海带切丝，萝卜切末，葱末切碎，紫菜切丝。

3、荞麦面用开水煮5分钟后捞出过凉水。

4、碗中加入盐、鸡精、生抽、适量面汤搅拌均匀。放入面条，加入香菇，海带即可食用。

减肥荞麦面条怎么做好吃窍门减肥瘦身是很多肥胖者或是爱美人士相当关注的问题，有的人为了保持身材，几乎不摄入小麦及大米类食物，而且选择了比较热门的减肥荞麦面条，这种面条具有低脂肪、低糖、高营养的优点，它的饱腹感强，味道也不错，所以备受年轻人欢迎。那么，减肥荞麦面条怎么做好吃呢?
减肥荞麦面条怎么做好吃
一、鸡蛋荞麦面
材料：荞麦面、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、鸡胸肉、泡菜、香菜 1、荞麦面一人份，煮熟之后一定要放在凉的开水里面过一遍，这样面会更有弹性，不容易煳成一坨。2、把胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、鸡胸肉切成丝状，可添加一小坨泡菜，中间放上荞麦面。3、一茶匙蚝油、一小撮盐巴、一小撮糖、酱油、醋适量、一点香菜、几滴花椒油、一匙橄榄油拌匀，撒在面上就完成了!大家可以根据自己的口味喜好斟酌添加调料。
二、番茄浓汤肥牛面
食材：番茄1个，洋葱半个，肥牛100克，荞麦面1把，番茄酱1大勺
做法：
1、洋葱切丁，番茄去皮后切丁备用;
2、锅中烧水，肥牛冷水下锅煮熟，撇去浮沫捞出备用;
3、起锅烧油，油热后下入洋葱丁炒香，然后倒入切好的番茄炒出番茄汁;
4、然后加入1大勺番茄酱炒香，再加入清水大火煮开，加入酱油、食盐调味;
5、下入荞麦面煮熟，撒点鸡精和小葱花就可以享用啦。
三、酱汁荷包蛋焖面
食材：鸡蛋1个，生抽、蚝油、醋适量，大蒜小米辣适量，荞麦面1把
做法：
1、先调一个灵魂酱汁，2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋搅拌均匀备用;
2、大蒜和小米辣切碎备用;
3、起锅烧油，油热后先煎一个荷包蛋，不用煎得太熟，只要微微定型就可以盛出了;
4、锅中留底油，然后放入蒜末和小米辣炒香，然后倒入灵魂酱汁后，再加入适量清水大火煮开;
5、将煎好的荷包蛋和荞麦面一同放入锅中，盖上锅盖焖5分钟左右就可以出锅啦。
产后妈妈可以吃拉面吗
1、产后妈妈可以吃拉面的，而且面也有营养的，面里面是含有一定的蛋白质，维生素的，对人体健康是有好处的。但是吃的拉面应该不要添加其他的味精，味道清淡一点，如果吃得太咸，会影响乳汁的分泌，也会影响到乳汁的质量。
2、坐月子期间吃点面还能够帮助下奶的，坐月子期间不可以吃辛辣，刺激食物。在坐月子期间是一定要注意饮食，注意生活作息，要养成良好的生活作息，不熬夜，不喝酒。做好保暖措施，不吹风。
综上所述，产妇是可以吃拉面的，但是不能放辣椒。产妇还是要尽量多吃点有营养的食物，想要乳汁分泌多一点，也应该吃点下奶的食物。另外，产后一个月之内是不能进行同房的，产妇要做好自己的卫生护理工作，保持心情愉悦。
荞麦面怎么做好吃又减肥视频主料：荞麦面50克、黄瓜1根。
辅料：生抽10克、醋10克、辣椒油20克、盐2克、白砂糖2克、芝麻适量、香油适量。
1、黄瓜洗净后切成丝。

2、锅中加水烧开，放入荞麦面煮熟。

3、小碗中倒入生抽、醋、白砂糖、盐、辣椒油、芝麻、香油，搅拌均匀。

4、最后将调味料和黄瓜丝倒入荞麦面上，搅拌均匀即可。

荞麦面怎么吃减肥功效多有些人想要减肥，于是选择吃荞麦面，那么荞麦面怎么吃减肥呢？
首先将鸡蛋打散，放入不粘的平底锅摊好。把煎好的鸡蛋饼切成条状，黄瓜切丝，番茄切小块。向平底锅中放入油，倒入番茄块炒一下断生即可。起锅烧水，倒入少量盐，放入荞麦面，煮至断生即可捞出。倒入白菜，稍微烫几十秒，把食材整齐放入碗里。加适量甜面酱，营养美味的减肥荞麦面即可做好。
或者准备好原料。煮锅水沸后放入荞麦面，煮2分钟后关火，盖盖浸泡半小时。将荞麦面捞出，过凉，放黄瓜丝，放丘比香辣口味沙拉汁。拌匀即可食用，切一点红椒圈点缀即可。
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