月饼热量高吗
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高 。100g月饼里面大约含有421大卡的热量 。月饼主要成分是淀粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，为了迎合人们多种口味，商家还在月饼中加入各种馅料，如莲蓉、枣泥、豆沙等，这些馅料的含糖量非常高 。做月饼需要用到猪油、黄油和人造黄油，这些油含有大量饱和脂肪酸，胆固醇高 ， 使得月饼热量就更高了 。
一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡 。相当于3、6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼 ， 需要游泳半小时或步行76、2分钟才能将热量消耗掉 。不过，“五仁”中还含有钙、磷、钾等矿物质和丰富的维生素E，女性食用后有美容功效 。虽然很多人不喜欢“五仁月饼” ， 不过偶尔吃一点还是可以的 。
一个云南火月饼的热量是多少一个云南火月饼的热量是416大卡 。无论是哪种口味的月饼，只要是月饼，其热量都是非常高的 。像披萨、炸鸡腿等食物都是我们所熟知的高热量的食物，平时我们都是要少吃或者不吃这些食物的 ， 而月饼比这些食物的热量都要高 ， 可见月饼的热量确实是非常高的，我们在吃的时候应该注意 。
喜计局mini鲜肉月饼热量喜计局鲜肉月饼百克347大卡热量
油皮材料
中筋面粉210g，猪油70g，麦芽糖6g
开水120g
油酥材料
中筋面粉180g
猪油90g
肉馅材料
猪肉360g，盐6g，白胡椒粉少许
老抽酱油10g，生抽酱油10g，糖10g
姜水50g，白酒2g
鲜肉月饼的做法步骤
1.准备好所需材料 。
2.将肉切块搅打成肉末 。加入盐、生抽、老抽、糖、姜水、白酒、胡椒粉 。
4.用筷子顺一个方向搅拌
5.搅拌均匀，揉成光滑的面团，不需要揉出膜 。揉好的面团蒙上保鲜膜，松弛10分钟 。
6.松弛油皮的时间里做油酥 。将180g中筋面粉和90g猪油混合拌匀 。
7.再揉成光滑的面团 。
8.松弛好的油皮和油酥面团都是光滑的，将油皮面团擀开成圆形
9.将油酥面团放在擀开的油皮上 ， 包住油酥面团，捏紧收口 。
10.收口朝下，再用擀面杖将面团擀开成长方形
11.从上往下折叠，再从下往上叠起 ， 也就是三叠，再蒙上保鲜膜松弛10分钟 。
12.叠好的面团不用换方向，直接再轻轻的擀开成长方形的面片 。
13.从上向下卷起来，卷成一个长的圆柱形 。
14.用刀切成18份等量大小的小剂子 。
15.取一个小剂子，用掌心按压一下，再用擀面杖擀成圆面片 。
16.放上肉馅，包起来捏紧收口
17.依次包好所有的鲜肉月饼，收口朝下排放在烤盘上 。
18.烤箱200预热，将鲜肉月饼放在烤箱中层，上下火200烤10分钟后取出翻面，再烤10分钟至表面微金黄色即可出炉
四分之一个月饼500克的哈蜜瓜加起来有多少热量哈密瓜的热量和减肥功效
热量：34 大卡（每100.0克
月饼热量榜~~都进来看看....
一个广式月饼相当于两碗白饭的热量 ，
一碗白饭约为280大卡、
一个广式月饼约600大卡、
苏式月饼约300至350大卡、
蛋黄酥约450大卡、绿豆酥约540大卡、凤梨酥约400大卡，吃一个意犹未?。?再多吃一个没关系......
在制作过程为了使外皮更酥松、内馅软而爽口，而使用了大量的油脂，同志们== 猪油啊~~撞头~~
34*5+120=290卡
【月饼热量高，一个云南火月饼的热量是多少】
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