瑜伽垫的尺寸，怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫选择有什么要注意 _瑜伽

怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫选择有什么要注意

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第一、瑜伽垫的硬度
如果大部分需要坐在瑜伽垫的话，那么可以选择柔软一点的瑜伽垫，反之就选择硬度大一些的瑜伽垫。
第二、瑜伽垫的尺寸
瑜伽垫的尺寸最好在6MM左右，这样的瑜伽垫比较符合规范。

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第三、瑜伽垫是否光滑
可以脚踩一踩瑜伽垫，感觉下是否光滑，最好选择有摩擦的瑜伽垫，太过光滑的瑜伽垫很容易摔倒。

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第四、瑜伽垫的耐压性
可以用手按一按瑜伽垫，感受下瑜伽垫是否具有耐压性，耐压性能较好的瑜伽垫对人体的安全比较有帮助。

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瑜伽垫的尺寸瑜伽垫一般是以下两种尺寸：
1.61cmx173cm 。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用
2.61cmx183cm 。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用
一米83的瑜伽垫适合多高的人如果是传统瑜伽垫，只要比自己身高长点的就可以了，一般1.83米比较常见；如果是正位瑜伽垫，就要选择与自己身高相匹配的尺寸，因为这样，练习者在练习时体式才会更精准的。
1.58米以下的用1.63米的垫子
1.58-1.70米间的用1.73米的
1.70米以上的就用1.83米的哦
运动垫选多大尺寸新手要多大的瑜伽垫的尺寸
瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm 。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm 。
瑜伽垫子的厚度主要有3毫米，4毫米， 5毫米，6毫米， 7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。
要根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫子：
(一)初学者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子，目的是防止运动损伤。
(二)在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。如果是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服哦。
学校用瑜伽垫一般多大瑜伽垫尺寸是1.61cmx173cm ， 2.61cmx183cm

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国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸，1.61cmx173cm，这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用，2.61cmx183cm，这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用。

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【瑜伽垫的尺寸，怎样选择瑜伽垫的尺寸瑜伽垫选择有什么要注意】

瑜伽是源自印度的一种健身运动，现在越来越多的人在学习，瑜伽有些姿势都比较大有了瑜伽垫后在上面可以防止滑动最大的保护好自己，一般的在家里，瑜伽垫主要是为了防滑，隔潮稍微柔软一点，避免身体直接接触地面带给你的损伤，如果是在户外，完全可以不用瑜伽垫，做站立的体式就不需要，当然这得取决于对于动作练习的熟练程度，如果是有了丰富的练习经验，就可以随时就地取材的去练习