文章插图
文章插图
1、和跳绳比起来,是打篮球更有助于长高和弹跳 。
2、首先,要知道身高和弹跳很大程度上是决定于遗传的 , 而后天通过锻炼提高,则要付出很多的努力 。
3、跳绳的作用,主要是增强你的弹跳速度和步伐,对跑步也有促进作用 。而打篮球的作用更加全面,因为篮球打得好的话,是每种能力都会锻炼到 。比如说抢篮板,就锻炼了你的弹跳能力 。而且打篮球对长高的作用是比较明显的,青春期的男生只要饮食跟得上 , 靠打篮球一年长个10厘米是很常见的 。
【跳绳和篮球哪个可以更快长高 跳绳和篮球哪个容易长高】4、如果是想长高的话,建议多点打篮球和游泳,也要注意饮食方面 。多喝牛奶是很重要的 。如果时间安排得来的话,每天运动打球或游泳一两个小时,喝一瓶牛奶,只要还在发育期,都可以明显长高 。
推荐阅读
- 全世界有多少个国家和地区
- 行车记录仪卡和手机内存卡一样
- 花菜怎么素炒好吃,西兰花和菜花一起素炒
- 2022年上市的华为问界m5口碑和质量怎么样
- 买大众宝来和朗逸哪个质量好稳定
- 怎么判断红酒的变质和变质,怎么判断红酒的变质和变质过期
- 老房子开通天然气所需条件,新房开通燃气需要哪些手续和材料
- and和but连接句子,连词andbutso的用法
- 劳教戒毒的必要性和重要性,制定禁毒法的必要性是什么
- 家具材质分为哪些种类,家具材质分为哪些种类和类型