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蝶泳和自由泳哪个快1自由泳要快一些 。
自由泳相对蝶泳来说，动作最连贯，运动阻力最小 ， 整体动力最强的泳姿，所以相对来说游得更快 。
自由泳为什么比蝶泳快2姿态阻力小自由泳里面整个身体都在水下，包括换气也是采用了转头换气 ， 所以把运动阻力降到了最小 。
划水时效更好
自由泳的推进方式产生的抵触最?。?上半身所产生推力虽然不如蝶泳，但两个手臂的交替划水就像是船桨一样，效率很高而且相对划水距离很长，产生的推力很可观 。而且腿部的打水，像是涡轮船的涡轮和轮船的螺旋桨一样，也产生了阻力很小，完全向前的推力，这两个推力结合在一起产生的推力就很大了 。
发力更均衡蝶泳虽然手脚推力大，但是它的推进力量没有自由泳均匀，蝶泳是一次划手两次打腿，打腿是一重一轻，而自由泳腿是交替打水，加速的时候增加打腿频率和速度，这样速度和提速很均匀 ， 整体速度自然也就快了 。
换气次数更少蝶泳匀速游的时候一般是一次划水换一次气，冲刺的时候每完成两次次划水换一次 。自由泳在游的时候一般是三次转头换一次气，相对来说换气频率没有那么高 ， 产生阻力更小 。
学习蝶泳好还是自由泳好3不管是选择蝶泳还是自由泳锻炼，都是能达到比较好的锻炼效果的，建议是根据自身实际情况以及需求来进行选择，适合自己的才是更好的 。
初学者建议选择自由泳为好，因为自由泳相对蝶泳来说，动作难度没有那么大；
速度爱好者追求游泳速度的，也是选择自由泳为好 。
减肥者
蝶泳的话，比较适合已经掌握一定游泳技巧，能熟练的闭气、换气的人；因为蝶泳动作难度大，体力消耗大，燃脂效果好 ， 所以想要减肥的人建议选择蝶泳好 。
游泳的注意事项41、忌剧烈运动后游泳有些人会想跑过步一身汗，正好游个泳，再冲一下身体，就不会难受了，其实不然 。切记不要在剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等 。
2、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此 ， 下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感 。
3、忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。
4、忌游时过久游泳时间不要太久，太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果 。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时 。
【蝶泳和自由泳哪个快 蝶泳和自由泳哪个快世界纪录】
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