吃芒果的好处是什么 _「云南龙网」

（1）吃芒果的好处是什么【吃芒果的好处是什么】

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芒果能抗菌消炎，对皮肤有好处，芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。还有防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
（2）老年人可以吃芒果吗

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芒果是一种很特别的水果，口感很好，看起来也很漂亮。许多人都爱吃芒果，因为芒果不但好吃，还含有丰富的营养。那么老年人可以吃芒果吗？下面让我们一起来看看吧。
老年人食用芒果，除了味道鲜美之外，还可以通过吸收人体所需要的营养物质，从而达到延缓衰老、增强机体抵抗力的作用。老年人咳嗽、呕吐等症状都能得到很好的缓解，多吃芒果对老年人的身体有很大的帮助。
因此，食用芒果对身体有一定的改善作用。
1.老年人食用芒果可以防止血压升高
芒果含有丰富的维生素和矿物质，可以促进体内的钠排泄，可以防止高血压，老年人经常食用芒果可以软化血管，提高血管的弹性，降低动脉硬化和血栓的发病率。
2.老年人食用芒果可以防止便秘
老年人的消化功能会有所下降，容易出现便秘，多吃芒果可以防止便秘，因为芒果中含有丰富的食物纤维，可以软化大便，促进排便，同时芒果汁还可以促进肠胃的蠕动，有利于排便，老年人可以多吃芒果，可以防止结肠癌！但如果是过敏体质、高血糖、肠胃功能差的老人，就不能食用芒果了，因为芒果属于发物，对这种患者有一定的负面影响。

（3）吃芒果的正确方法

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1、可以直接生着吃，芒果洗干净去皮以后两边果肉最多的部位，可以生着吃，只要把这个壳去掉就可以了。
2、可以榨成果汁儿做成果酱，也可以做成芒果罐头，进行腌制使用，还可以配上奶制品像这种冰制品，可以做成水果奶昔或者包冰一起使用。
3、要注意芒果虽然好吃，但是也不宜多吃它的性质有些带有湿性，患有皮肤病或肿瘤的人群避免进食过多的芒果。
（4）吃芒果的禁忌

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1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
4、芒果和菠萝不能同食
这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。