【桑葚一天最多可以吃多少 桑葚一天最多可以吃多少?】
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建议不超过15颗 。
虽然说桑葚营养丰富，食用价值高，但是由于桑葚是寒性的食物，过量食用容易加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，对健康造成一定影响，除此外，桑葚吃多了，糖分摄入如过多反而有长胖、上火的风险 ， 因此建议一天食用10颗，最多不超过15颗桑葚是比较合适的食用量 。
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