【吃饭吃八分饱 吃饭吃八分饱对身体好吗】
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本身吃饭六七分饱就可以满足身体的需求了 ， 但是因美食的诱惑，有的人喜欢吃到撑 。
而想要达到快速减肥的目的，则需要每餐都只吃七八分饱就可以了，吃的过多会导致摄入更多食物热量，身体不能完全吸收就导致转化为脂肪堆积 。
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