1、抗衰老的食物很多，比如：
2、核桃，具有补益肝肾、健脑益肺的功效 。
3、腰果，具有利尿降压、延年益寿的效果 。
4、花生，被誉为长生果，具有润肺化痰、调理脾胃、延缓衰老的功效 。
5、芝麻，有补益肝肾、润养脾肺、益寿延年的效果 。
6、板栗，具有养胃健脾、强筋壮体的效果 。
【抗衰老的食物有哪一些 抗衰老的食物有哪一些呢】7、无花果，具有润肺止咳、健脾开胃、延缓衰老的益处 。
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