1、了解孩子沉默的原因，当一个孩子还是个孩子的时候，他通常不擅长用语言表达自己的情绪 。当他沉默地出现时，意味着他的情绪开始波动 。家长要注意观察 ， 不要让孩子被负面情绪困扰 。有一种表达孩子情绪的方式叫沉默 。父母不应该因为忙于工作而忽略这个细节 。他们应该及时对孩子给予更多的关注和引导 ， 让他们远离负面情绪，重获平静幸福的生活 。
2、允许孩子发脾气，当孩子用大喊、踢腿、撞墙等方式发泄情绪时，家长首先不要生气，此时也不要责骂或阻止他 ， 让他好好发泄，然后再和孩子交谈，这样会取得更好的效果 。男孩体内的睾酮会让他们在被打时比成年人更生气 ， 当然也需要多发泄 。孩子用肢体碰撞、大吼大叫等方式发泄情绪 。这时，父母不要着急，不要批评，让孩子发泄，然后找到内心的平静 。
【负面情绪重的小孩 孩子负面情绪太重该怎么办】3、理解孩子的负面情绪，父母必须学会理解、接受、保护和疏导孩子的负面情绪 。因为孩子有负面情绪是正常的，只有在害怕的时候才会知道注意安全 。只有当他们感到内疚时 ， 他们才知道出了问题；只有当他们感到悲伤时 ， 他们才能理解别人的悲伤 。所以，家长不要过分压抑孩子的表达，而要让孩子充分表达自己 。
4、保持积极的亲子沟通 ， 父母在与孩子相处时，一定要学会耐心倾听，让沟通对孩子的负面情绪起到引导作用 。能制造麻烦、会说话、能接受自己本性的孩子，容易成为心理健康的孩子 。因此，父母和孩子之间的积极沟通，可以给孩子一个畅所欲言、释放情感压力的场所，让家庭成为孩子有话可说、有话可说的空间 。在这样轻松的家庭环境中，孩子们的身心都会更加健康 。
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