【登山机减肥主要瘦哪里 椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好】
登山机减肥瘦腿
登山机中的需要双脚不断进行蹬踏动作，在这个过程中，能不断的锻炼腿部肌肉，在紧实腿部肌肉的同时，能加速腿部脂肪的燃烧，起到瘦腿塑形的效果 。
登山机减肥瘦腰腹部
登山机是以模拟登山动作为主的健身器材 ， 在运动过程中，双脚每一步的蹬踏动作都是能牵扯到腰腹部的肌肉 ， 从而对腰腹部肌肉起到锻炼效果 ， 也能帮助消耗热量 ， 燃烧掉腰腹部的脂肪 。
登山机减肥能提臀
登山机锻炼中 ， 每一次抬腿蹬踏时，是可以带动臀部的臀大肌参与进行的，能帮助消耗臀部的脂肪 ， 减去臀部的赘肉 ， 从而起到塑造臀型，提臀的效果 。
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