健身车用中等强度来锻炼的话，骑行30分钟能消耗168卡路里，骑行1小时能消耗336卡路里（以体重为120斤为参考） 。
【骑健身车减肥效果好吗？ 骑健身车减肥效果好吗】这样能每天坚持骑健身车1小时的话，一个月可以减肥5斤左右，减肥效果还是不错的 。
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