文章插图
腿部扭动45度
在扭扭腰机时，左右脚扭动各45度，身体旋转90度，这样才能保证更好的锻炼到身体各个部位，更快见到减肥效果 。
腰腹旋转180度
在扭腰机锻炼中，最重要的是腰部能向左右扭动各90度，旋转180度运动，这样高运动量的腰腹部动作，能更快的减去腰腹部的赘肉 。
【扭扭腰机注意哪些减肥见效快 扭腰机减肥效果好吗】手臂配合运动
在扭腰机锻炼中 ， 手臂也需要配合着挥动，不仅能帮助身体保持平衡，还能增加燃脂的效果 。
多方位的扭动
在扭扭腰机过程中，不要单一的只是左右摆动 ， 可以增加上下扭动、前后扭动等多方位的扭动 ， 这样能帮助锻炼到更多的身体部位，帮助加强燃脂效果 。
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