文章插图
1、营养全面 。哺乳期女性应当要注意营养,全面摄入身体所需的各类营养物质,这样既能保证乳汁分泌,营养婴儿,又能促进自身身体尽快恢复 。
2、饮食宜清淡 。哺乳期间盐分摄入不要过多,过咸的食物可能会加重身体肾的负担 , 引起血压升高的情况 。
3、饮食避免辛辣刺激 。如:酒制品、辣椒、咖啡、大蒜、油炸食品等,这类食品可能会刺激产妇的肠胃 , 引发腹泻、腹痛等不适,甚至会通过乳汁分泌影响到婴儿的肠胃健康 。
【产妇哺乳期饮食要注意什么 产妇哺乳期饮食要注意什么问题】4、凉性食物少吃 。如:西瓜、柚子、梨、冰镇饮料等,过食凉性食物对产妇的肠胃有刺激,引发肠胃不适,甚至寒气可能通过乳汁引起婴儿腹泻等不适 。
推荐阅读
- 饮食健康常识 饮食健康常识100条
- 哺乳期吃了当归怎么办呢? 哺乳期吃了当归怎么办呢会回奶吗
- 降三高要注意哪些 降三高要注意哪些饮食
- 怎么健康饮食 怎样健康饮食
- 育龄期和哺乳期女性可以接种新冠疫苗吗?
- 女方在哺乳期多久可以起诉离婚
- 胃病饮食注意事项 胃病患者饮食注意事项
- 产妇吃黑枸杞的注意事项 产妇吃黑枸杞的注意事项有哪些
- 产妇吃黑枸杞的影响 产妇吃黑枸杞的影响大吗
- 产妇用甩脂机有什么影响 产妇用甩脂机有什么影响吗