【裙带菜好还是海带好 小孩吃裙带菜好还是海带好】各有其优点，依据个人喜好决定 。
裙带菜和海带都属于藻类植物，两者的营养价值均比较丰富，只是侧重点有些区别，食用时可以依据个人喜好挑选购买 。
裙带菜中含有大量的维生素、纤维素、碘元素等 ， 适当食用有保护心血管和健脑益智的功效 ， 而海带中富含维生素、氨基酸以及碘化物等营养元素，摄入体内可以消肿利尿、软坚散结 。另外海带的热量比裙带菜的更低一些 ， 更加适合减肥人群食用 。
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