红枸杞怎么吃对眼睛好 红枸杞怎么吃对眼睛好呢


红枸杞怎么吃对眼睛好 红枸杞怎么吃对眼睛好呢

文章插图

山药枸杞粥
材料:鲜山药100克,枸杞子20克,粳米50克 。
做法:把粳米和山药洗净 , 放入锅中,煮成粥后加入枸杞子再煮3~5分钟即可 。
枸杞银耳羹
材料:枸杞子25克 , 银耳20克,冰糖适量
【红枸杞怎么吃对眼睛好 红枸杞怎么吃对眼睛好呢】做法:将银耳泡发后撕成小朵,放入砂煲中 , 加入冷水,大火煮开,再改用小火熬煮30分钟 , 倒入枸杞子和适量冰糖再煮3~5分钟即可 。

    推荐阅读