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在我看来，虽然慢跑运动的是脚，但是对于肌肉来说，它是带动全身肌肉的运动 。
所以热身运动应该从头开始，颈、肩、腰、髋、膝、踝、脚趾都不能放过 。
【脚部的热身运动 脚部的热身运动有哪些】主要可以对其进行旋转的运动，这样可以活动开关节 。
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