多数人只知道做有氧运动能燃烧脂肪，却不知道有氧无氧运动的结合 ， 能帮助燃烧更多的脂肪 。
【有氧无氧结合 有氧无氧结合减肥快吗】所以建议可以先进行30分钟的器械训练、俯卧撑等无氧运动，然后去进行30分钟慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，这样能最大程度的消耗体内多余脂肪，达到好的减肥瘦身效果 。
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